「また私か…」
仕事でミスをして上司に叱られたとき。友人に約束をドタキャンされたとき。そんな瞬間、心の中で何度もそうつぶやいてはいませんか？「どうして私ばかりがこんな目に遭うんだろう」と感じ、自分が世界から見放されているような孤独感に襲われることもあるかもしれません。
でも、ちょっと待ってください。もしかすると、その「どうして私ばかり」という感情は、あなたの内側から発信されているエネルギーのメッセージかもしれません。宇宙の法則はとてもシンプルで、私たちが心の中で抱える思いが、外の世界に映し出されていると言われています。
この記事では、自分自身を大切にすることがどれほど重要で、それがどのように周囲との関係や運命を変えていくかを探っていきます。過去の傷やネガティブな思い込みを癒し、自分を愛する力を取り戻す方法について、一緒に見つけていきましょう。
この記事で理解出来る事
人から大切にされる為の考え方がわかる
過去の自分から解放される
人から大切にされない何故？が分かる
何故？他の人から大切にされないのか
結論から言いますと自分自身が自分を大切にしていないからです。
順を追って解説しますね！
家が一軒あったとしましょう。その家の窓に石が投げつけられ、割られてしまったとします。そして、その割れた窓が修理されることなく放置されていたら、周囲の人々はどう感じるでしょうか？
多くの人はその様子を見て、「この家には石を投げても問題ないんだ」と感じるかもしれません。そうなると、他の人たちも次々と石を投げたり、いたずらをしたりするようになります。気づけばその家はどんどん荒れ果て、見る影もなくなってしまうでしょう。
では、この家を自分の心に置き換えたらどうでしょう？
もしあなた自身が自分の心の「窓」を割れたままにしておけば、他の人たちも「この人の心を傷つけてもいいんだ」と勘違いしてしまいます。自分自身を大切にしないことで、周りの人たちもあなたを尊重しなくなるのです。
この「自分を大切にしない」という状態の背景には、過去の経験が深く関わっていることが少なくありません。たとえば、親に愛されなかったり、友人から大切にされなかったり、いじめを受けたりした経験が原因で、「自分には価値がない」と思い込んでしまうことがあります。
こうした経験は、人間関係全般に影響を与えます。それは友情や職場の人間関係に限らず、恋愛関係にも当てはまります。特に、異性から冷たく扱われたり、カップルや夫婦間でパワハラやモラハラを受けたりすることも、自己価値を低下させる要因となります。
人から大切にされる為にすべき事
まずは過去の自分を認めて許し、ありのままの自分を好きになることから始めましょう。
こんなふうに偉そうに書いていますが、実はこの記事を書いている私自身、長い間この課題に苦しんできました。自分を好きになるなんて、とてもできることではないと思っていたのです。
だって、自分には良いところなんて一つもないと感じていたのですから…。過去の出来事や経験が、そう思わせる要因だったのは間違いありません。特に、いじめられた経験は私の中で深い傷となり、今もなお影響を及ぼしていました。
例えば、誰かから何か頼まれると、たとえそれが自分にとって不快だったり無理なことだったとしても、「断る」という選択ができませんでした。なぜかというと、相手の期待に応えなかったら嫌われてしまうのではないか、と恐れてしまうからです。だからこそ、どんな頼みでも「はい」と答えてしまい、自分の意志を押し殺してきました。
しかし、相手の望みを叶える一方で、自分の希望が尊重されることはありませんでした。むしろ、「私の気持ちはどうでもいいんだ」と感じるような態度をとられることが増えていきました。気づけば、相手は自分の都合ばかりを押し付けてきて、私の希望はどんどん無視されるようになっていました。
これは、例えるなら私の「心の窓」を次々と割られているような状態です。そして、その割られた窓をそのまま放置してしまっているのは、ほかでもない私自身でした。自分を大切にしない限り、他人も私を大切にしてはくれない。そんな当たり前のことに、なかなか気づけなかったのです。
だからこそ、まずは自分の過去も、今の自分も受け入れ、許し、少しずつでも「自分を好きになる」という行動が必要なのだと気づきました。過去にいじめられたり、虐げられたりした経験があると、自分を愛することはとても難しいものです。でも、どんな過去があったとしても、私たちは自分を大切にする権利を持っているのです。
特に、家族や恋人、親しい友人といった近しい人であっても、自分の「心の窓」を割るようなことを許してはいけません。「嫌なものは嫌だ」とはっきり伝えること。それは勇気のいることかもしれませんが、自分を守るためにはとても大切です。そして、意外にも、そうした境界線をはっきりさせる方が、お互いにすっきりとした良い関係を築けることもあるのです。
過去の傷や思い込みに囚われず、ありのままの自分を大切にする。そうして初めて、自分らしい幸せな人生を手に入れることができるのだと思います。
まとめ
他の人から自分が疎かにされていると感じたら、まずは「何が嫌なのか」を明確にして、勇気を持って伝えてみましょう。実は、私たちが思っている以上に、相手も「あなたの気持ちを知りたい」と思っていることが多いのです。けれど、こちらが何も言わずに黙っていると、相手には「この人は何を考えているのか分からない」「関わるのが難しそうだ」と誤解され、心の距離がどんどん広がってしまうこともあります。
言葉にすることで、相手に自分の気持ちを伝えるだけでなく、自分自身の心の窓を守ることにもつながります。そして、スピリチュアルな視点で言えば、自分を大切にし、自己肯定感を高める行動は、宇宙や周囲に向けて「私は自分を愛し、尊重しています」という強いエネルギーを放つことでもあります。そのエネルギーが相手にも伝わり、より良い関係を築く土台を作ってくれるのです。
実際に私自身も、「嫌だ」と思うことを明確に伝えるようにしてみました。最初は相手がすぐに聞き入れてくれるわけではありませんでしたが、言いたい事が言えた！という事実は不思議と自分の気持ちが軽くなって、心の中に穏やかな感覚が生まれました。それは、自分を大切にした証が、自分の心を癒してくれたからだと思います。
嫌なことを伝えるのは勇気のいることですが、相手にとってもあなたの気持ちが明確になることは大きな助けになります。そして、あなた自身がその「伝える！というスッキリ感」を体験することで、自分をさらに好きになれるはずです。
スピリチュアルな法則の中には「自己愛が全ての愛の出発点」という言葉があります。自分を愛し、自分を大切にすることで、その愛が自然と周囲に広がり、ポジティブな循環を生み出します。だからこそ、まずは自分を大切にする勇気を持ちましょう。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました！この文章が、あなた自身を癒し、他者との関係をより良くするきっかけとなれば幸いです。これからも、あなたの心とエネルギーに寄り添う記事をお届けしていきますね。
